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ストレス症状を解消

仕事や家庭でのストレス、日に日に多くなっているように感じていませんか?週末に居酒屋で飲んで発散できる程度なのは、今のうちですよ。
ストレスがどんどん積み重ねっていった先には、恐ろしいことがあなたをまっているかもしれません・・・。

ストレスが引き起こす症状

人それぞれ、感じるストレスは多種多様です。仕事だけではありません。主婦なら育児や近所付き合いで大変な毎日でしょうし、子供だって友達との人間関係やテストの結果で頭が痛いのです。さらには犬や猫や豚などの動物だって、飼い主のいびきや味気ないペットフードでストレスだらけの日々かもしれません。
過度のストレスは、人体に様々な影響を及ぼす恐れがあります。大人ニキビに悩む社会人も急増していますし、頭痛や腹痛、胃炎や吐き気などの症状を訴えるようになる人が非常に多いのです。中には、ストレスが原因の肌荒れにさらにストレスを感じる女性や、ストレスによる抜け毛で苦しむ男性も多く、様々な生活に悪影響を及ぼしてしまいます。

ストレスに強い身体作り

現代社会で生きていく以上、ストレスを感じない生活は非常に難しいと言えそうです。だからと言って、山奥で一人で生活していればストレスを感じないかと言ったらそれもまた逆でしょうね。結局、一人ぼっちの寂しさがストレスになったりするわけです。つまり少なくとも人間は、ストレスと上手に共存していくしかないのです。
適度なストレスなら、きっとあなたの原動力となるでしょう。「参ったな〜」とストレスを感じたお客様。しかし、だからこそ解決に向けて頑張るのではないでしょうか。体に悪影響を及ぼす過度のストレス解消さえ出来るようになれば、きっと充実した毎日が過ごせるはずです。

ストレス解消の決め手

ストレスをきちんと発散出来る手段を持っている人は、ストレスに強い体になります。気持ちの中で「○○でストレス発散できる」という安心があるので、多少のストレスを感じる状況でも強く生きていくことが出来るのです。
では、具体的なストレス解消法、それは自分が心底夢中になれる趣味を見つけることです。
私は数年前にサーフィンと出会ったのですが、それからというもの、どんなことにも強くなりました。自分の前向きな気持ちを趣味に向けることが出来たからです。仕事で失敗したって、週末のことを考えれば頑張れます。めいいっぱい趣味に没頭した翌週は、また仕事で一生懸命頑張れました。そうやって、私の中でプラスストレスとマイナスストレスがうまくバランスを取れるようになり、仕事もプライベートも順調にいくようになったのです。
どんな趣味でも構わないと思います。ただ自分にとって、「これがあるから人生は面白い」と思えるようなことを見つけられれば、ストレスなんかに負けない楽しい人生が送れるように感じます。